Embedded Files
運動
運動
内容:
内容:
- 正しいカラダの使い方
- 体操の方法
- ウォーキングの効用
実施要領:
実施要領:
- セミナー 形式（場所: 会議室など）
- 20-30名を対象
- 90-120分
ねらい:
正しい姿勢をとること、身体を動かすことの大切さを、講義と簡単なエクササイズを通じて学んでいただき、運動習慣を身につけていただきます。ねらい:
栄養
栄養
内容:
内容:
- 食生活の改善
- 正しい外食の摂り方
- 正しい食習慣
実施要領:
実施要領:
- セミナー 形式（場所: 会議室など）
- 20-30名を対象
- 90-120分
ねらい:
ご自身の食事の傾向に気づき、正しい栄養摂取の方法を学び、改善につなげていただきます。ねらい:
睡眠
睡眠
内容:
内容:
- 生活習慣病と睡眠
- 睡眠と自律神経
- 良い睡眠の方法
実施要領:
実施要領:
- セミナー 形式（場所: 会議室など）
- 20-30名を対象
- 60-90分
ねらい:
睡眠が心身の健康に与える影響を知り、質の良い睡眠をとる方法を習得していただきます。ねらい:
Google Sites
Report abuse